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걷다 말다 하면 건강에 유의미한 효과가 있을까요?
2024.04.18
저는 10분 역까지 걷고 지하철 타고 내려서 한 15분 걸어 회사에 갑니다. 하루에 50~60분 정도 통근하며 걷는데요.
숨차지도 않고 연속적으로 걷는 것도 아니라서
운동효과는 커녕 에너지 소모만 되는 건 아닌가 싶습니다.
그래도 저 정도라도 걷는 게 건강에 유의미한 효과가 있을지, 별 효과 없고 에너지만 소모하는지 알려주세요!
숨차지도 않고 연속적으로 걷는 것도 아니라서
운동효과는 커녕 에너지 소모만 되는 건 아닌가 싶습니다.
그래도 저 정도라도 걷는 게 건강에 유의미한 효과가 있을지, 별 효과 없고 에너지만 소모하는지 알려주세요!
answer
Re : 걷다 말다 하면 건강에 유의미한 효과가 있을까요?
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
걷기도 건강에 도움이 될 수 있지만
질문 주신분 연령이 아직 젊으셔서 유의미한 운동효과를 얻기는 힘듭니다.
런닝이나 다른 운동을 통해 건강을 지켜주세요!ㅎㅎ
걷기도 건강에 도움이 될 수 있지만
질문 주신분 연령이 아직 젊으셔서 유의미한 운동효과를 얻기는 힘듭니다.
런닝이나 다른 운동을 통해 건강을 지켜주세요!ㅎㅎ