하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 걷기도 건강에 도움이 될 수 있지만 질문 주신분 연령이 아직 젊으셔서 유의미한 운동효과를 얻기는 힘듭니다. 런 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 가능합니다만 체중이 감소되면 어쩔수없이 근육도 조금 빠지지만 근력운동을 통해 보충 해주시면 됩니다^^ 건강한 ...

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다. 통증 부위와 목 주변의 진찰이 필요하며 가까운 곳의 신경통증관련 병원을 방문해 보시는 것이 도움이 되고 목과 ...

안녕하세요 #요약 아래와 같은 스트레칭은 도움이 됩니다. 손목터널증후군과 손목 통증에 좋은 스트레칭으로 -손목 꺾기 손목이 천장을 향한 상태에서 손바닥을 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 근육통이 너무 심하시면 다른부위를 하시거나 걷는거와 같은 가벼운 운동으로 대처하시고 근육을 풀수 있는 마사지볼 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 손목 강화운동은 크게 기능적으로 강화시킬것이냐 통증이 있는 손목을 케어할것이냐(통증완화-기능재활) 로 나뉘게 됩니 ...

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다. 운동만으로 해결되지 않습니다. 적절한 치료가 중요합니다. 손목의 통증부위를 정확하게 진찰하여 통증 부위의 ...