헬스장에서 잡아당기거나 들어 올리는 운동기구를 이용하는 경우에는 다소 복잡하기는 하지만 다음과 같은 원칙을 적용하십시오. 학문적으로는 한 근육군을 이용하여 최 ...
자세히 보기 >어린이의 혈압을 잴 때 주의해야 할 점은 혈압대(팔에 감는 부분)의 넓이가 아기에게 맞는 것으로 측정해야 합니다. 아기에게 어른이 쓰는 넓은 혈압대를 쓰면 본 ...
자세히 보기 >고혈압은 혈우병과 같이 멘델의 법칙을 통한 유전병이라고 할 수는 없지만, 유전병의 일종이라고 말할 수도 있습니다. 고혈압의 유전적인 요소를 가진 사람에게서는 ...
자세히 보기 >운동은 어떠한 운동을 하든 하지 않는 것보다는 하는 것이 좋고 아무리 작은 운동이라도 하지 않는 것보다는 좋습니다. 물론 과다하거나 무리한 운동을 하여 스포츠 ...
자세히 보기 >어른보다는 드물지만, 어린이에게도 고혈압을 볼 수 있습니다. 어른들에게는 대개 소위 '본태성 고혈압'이 많지만 소아에게는 신장이나 심장 같은데 어떤 질병이 있 ...
자세히 보기 >런닝머신, 달리기와 같은 지구력 운동은 보통 5~10분의 준비운동과 20분 이상의 본 운동 그리고 5~10분간의 정리운동으로 구성됩니다. 준비운동은 가슴 펴기 ...
자세히 보기 >그렇습니다. 고혈압에서 가장 중요한 사실은 증상이 없다는 것입니다. 대신 조용히 그리고 서서히 무서운 합병증을 발생시키기 때문에 고혈압은 침묵의 살인자 또는 ...
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