음식 섭취의 특징은 "빨리, 많이 먹기" 입니다. 이러한 습관을 바꾸기는 무척 어렵습니다. 그러나 이러한 식사 습관을 고쳐야만 체중을 감소시킬 수 있습니다. ...
자세히 보기 >다이어트를 통해 체중을 감량한 후 다시 원상태로 체중이 증가되는 현상을 흔히들 요요현상이라고 하는데 이 때는 지방의 축적이 더욱 가속화되므로 체지방율이 더 상 ...
자세히 보기 >체중을 줄인다는 문제는 참으로 어렵습니다. 꾸준한 노력이 필요한데 대개의 경우는 시작만 하고 금방 포기하게 됩니다. 처음에 체중 감량 목표를 설정할 때 6개월 ...
자세히 보기 >비만을 체중으로만 생각한다면 물론 살이 찐다고 생각할 수 있습니다. 왜냐하면 체중이 증가할 수 있기 때문입니다. 그러나, 정상적인 심장과 신장기능을 가지고 있 ...
자세히 보기 >아직 이러한 방법의 개발은 흡족하지 못한 상태입니다. 부위별로 하는 체조방법도 있으나 효과면에서는 미약하고 , 전침(빼고 싶은 부위만 골라서 침을 찌르고 전기 ...
자세히 보기 >우선 다리와 허벅지에만 살이 쪘다는 현상이 얼마나 객관적인지를 평가하여야 할 것 같습니다. 순수하게 하체에만 살이 찐 하체 비만의 경우는 젊은 여성들에게는 흔 ...
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