하이닥
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좋은 콜레스테롤도 있는지요?
2017.04.05
콜레스테롤에도 종류가 있다고 하는데 좋은 콜레스테롤도 있는지요?
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Re: 좋은 콜레스테롤도 있는지요?
2017.04.05
하이닥
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콜레스테롤은 비중에 따라 저밀도와 고밀도 콜레스테롤로 나눌 수 있는데 저밀도 콜레스테롤이 동맥경화증의 중요한 요인이 됩니다.
그에 반해 고밀도 콜레스테롤은 이를 억제하여 동맥경화증을 예방하는 좋은 콜레스테롤이라고 할 수 있습니다. 고밀도 콜레스테롤을 높이는 방법은 운동을 하는 것과 하루에 반잔 정도의 포도주를 먹는 것이 도움이 됩니다.