하이닥
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팔레오다이어트가 뭔지 궁금해요.
2018.02.26
최근에 팔레오다이어트라는 것을 들었는데 뭔가요?
answer
팔레오다이어트가 뭔지 궁금해요.
2018.02.26
하이닥
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팔레오다이어트는 원시시대 인류의 식단이나 식습관을 따르는 방식의 식이요법을 말하며, 주로 단백질과 식이섬유 등이 풍부하고 가공하지 않은 신선한 식품을 섭취하여 체중을 조절하고 건강을 유지하는 것을 목표로 하고 있습니다. 다만 팔레오다이어트의 신빙성에 대해서는 아직까지 논란의 여지가 있으므로 유행하는 다이어트방법에 의존하기보다는 일상생활 중 건강한 식습관, 운동 습관 관리를 통해 체중감량할 것을 권장합니다.