하이닥
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Question
양배추가 다이어트에 좋나요?
2018.02.26
양배추가 다이어트에 좋은지 궁금해요.
answer
양배추가 다이어트에 좋나요?
2018.02.26
하이닥
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양배추는 식이섬유소가 풍부해 다이어트로 인한 변비를 예방해주고 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있겠습니다. 또한 위를 튼튼하게 보호하는데 도움을 주고 비타민K가 풍부해 혈액응고에 도움을 주기도 하며, 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 체중감량시 양배추의 냄새와 맛이 싫다면 브로콜리, 사과, 토마토 등과 갈아서 주스로 섭취하거나 양배추찜을 해서 드시는 것을 권장합니다.