하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
정남훈 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정남훈입니다. 정확한것은 평가를 통해 알수있지만, 아웃사이 운동시 엉덩이 바깥쪽 활성화로 인해 허리 부담이 감소해 편해질 수 있 ...
김창래 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 복압이 올라갈 수 있는 운동은 낭종의 파열 가능성이 있어 가벼운 운동을 하는 것을 권해드립니다. 답변이 도움이 ...
김부원 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 척추 건강을 위해 하시는 목적이면 힘을 뺴고 있으시면 됩니다. 하지만 젊은 분이시기에 힘을 주고 당기는 운동까 ...
김경남 전문의 답변입니다.
안녕하세요 1시간 이내의 평지 걷기 운동, 수영 등은 관절염 환자에게도 부담 없는 운동입니다. 쪼그려 앉기, 등산, 과도한 계단 오르내리기 등을 피하면 됩 ...
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 무릎 통증이 있고 집에서 운동을 하기를 원한다면 실내 싸이클이 슬관절에 부담이 덜 합니다. 운동 종류를 변경해 ...
홍인표 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 걷고나서 무릎이 붓거나 통증이 없는 만큼 할 수있는 만큼 충분히 자주 하셔도 됩니다. 운동우 불편함이 ...