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17살이고 키가171이고 몸무게가 85인데요 아침에 밥 ...
2017.06.15
TAG :
체중감량(다이어트)
,
비만
17살이고 키가171이고 몸무게가 85인데요 아침에 밥먹을 시간이 없어서 못먹고가요 운동은 월화 체육시간빼고는 할시간이 없어서 못하고있는데요 밥은 하루에 2끼먹고 적당히먹어요 방학때부터 헬스를 다닐려하는데 헬스하는게 낳나요 아님 달리기 줄넘기 등의 운동을하는게 낳나요
answer
Re : 17살이고 키가171이고 몸무게가 85인데요 아침에 밥 ...
김종광 운동전문가
메디플러스솔루션
하이닥 스코어: 84
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
헬스장을 가셔서 근력운동도 하시고 달리기도 하시고 줄넘기도 같이하세요. 세가지를 다같이 하는게 좋습니다. 다이어트를 할때는 근력운동과 유산소 운동을 함께 해야 하거든요.
흔히 말하는 헬스, 즉 웨이트 트레이닝은 근육을 발달시키기 위한 근력운동이고 달리기 줄넘기는 유산소 운동이니 센터에 가셔서 웨이트트레이닝을 하시고 유산소 운동을 함께 하시기 바랍니다.
다같이 하세요.
헬스장을 가셔서 근력운동도 하시고 달리기도 하시고 줄넘기도 같이하세요. 세가지를 다같이 하는게 좋습니다. 다이어트를 할때는 근력운동과 유산소 운동을 함께 해야 하거든요.
흔히 말하는 헬스, 즉 웨이트 트레이닝은 근육을 발달시키기 위한 근력운동이고 달리기 줄넘기는 유산소 운동이니 센터에 가셔서 웨이트트레이닝을 하시고 유산소 운동을 함께 하시기 바랍니다.
다같이 하세요.