주된 마그네슘결핍 증상인신 것 같습니다. 평상시 스트레스, 과도합 업무, 잦은 음주, 불규칙한 식습관, 불충분한 휴식 등이 원이이 될 수 있으며 마그네슘이 많이 들어있는 음식으로는 견과류, 도정되지 않는 곡물들, 녹황색 채소, 바나나 등이 있으니 충분한 섭취를 권장드립니다. 음식으로 보충이 힘들경우 마그네슘을 구매하셔서 섭취하시길 바랍니다.
영양결핍증 중에서도 마그네슘결핍은 눈밑떨림증상이 나타납니다. 탄수화물위주의 식단, 가공식품,인스턴트 식품.커피,술과 같은 기호식품은 좋아하시는 분들은 더 발생하기 쉽습니다. 견과류,바나나, 견과류등의 섭취를 권해드리며..필요시 마그네슘의 보충제섭취로 빠른 효과를 보실수도 있습니다.