하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 허성우 입니다.

허리디스크(추간판 탈출증)로 수술을 하셨군요? 통증외 저린감은 많이 호전이 되셨는지요?

허리 디스크는 정도나 종류, 술자에 따라 다양한 방법으로 수술이 진행이 되는데요,

직접적인 신경의 압박이 없더라도 디스크 자체의 문제나 척추 마디의 관절문제로도 요통이 발생할 수 있습니다.

또한, 척추는 마치 자전거의 체인과 같이 다양한 마디로 연결되어 있어

불편한 마디를 수술적으로 치료하더라도 인접한 마디에서 또다른 문제의 발생 소지가 충분히 있습니다.

불편감으로 일상에 제한을 받는다면, 망설이지 마시고 병원을 방문하시어 상담 받아보실 것을 권장 드립니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.

허리주변의 근육이 불안정성과 긴장감, 그리고 고관절과 골반의 움직임등의 종합적인 것을 판단해야 합니다.

다만 현재 꾸준히 수영을 하시고, 질문으로 볼 때 이전보다 좋아지는 추세라면, 수영은 유지하시면서 지내시는 게 좋을 듯 합니다.

엉덩이 옆쪽(중둔근)을 강화하는 운동을 전문가에게 따로 배우셔서 허리엉덩이 쪽의 안정화를 좀 더 강조해 보는 것은 어떨지 추천드립니다.

시간이 여유가 되시면 적당한 걷기도 추천드립니다.

감사합니다.