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Re : 제가 11살 145cm인데 몇kg부터 몇kg가 적당하나요?
김명준 운동전문가
(주)쥬비스 관악점
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명준 입니다.
키 145에 해당하는 정상체중은 약 46kg이 됩니다. 하지만 질문자님께서는 여성으로써 큰 성장을 이루는 시기에 해당하십니다. 지금 시기에 체중을 조절하기 위하여 영양섭취를 거르거나 기피할 경우 성장에 방해가 될 수있습니다.
부디 이 질문이 단순한 표준체중에 대한 궁금함에서 끝났으면 좋겠습니다.
감사하빈다.
키 145에 해당하는 정상체중은 약 46kg이 됩니다. 하지만 질문자님께서는 여성으로써 큰 성장을 이루는 시기에 해당하십니다. 지금 시기에 체중을 조절하기 위하여 영양섭취를 거르거나 기피할 경우 성장에 방해가 될 수있습니다.
부디 이 질문이 단순한 표준체중에 대한 궁금함에서 끝났으면 좋겠습니다.
감사하빈다.
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Re : 제가 11살 145cm인데 몇kg부터 몇kg가 적당하나요?
박지성 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
2007년 10월에 질병관리본부에서 발표한 신체발육 표준치를 참고하면,
11살 여자의 경우, 34.7~39.2kg이 표중체중에 해당합니다.
수치상의 결과이므로 참고하시길 바랍니다.
감사합니다.
2007년 10월에 질병관리본부에서 발표한 신체발육 표준치를 참고하면,
11살 여자의 경우, 34.7~39.2kg이 표중체중에 해당합니다.
수치상의 결과이므로 참고하시길 바랍니다.
감사합니다.