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14살 학생인데요운동(축구,농구)같은걸하고 쉬다가 다 ...
2018.02.13
14살 학생인데요
운동(축구,농구)같은걸하고 쉬다가 다시 갑자기 다리를 움직이면 쥐가 많이 일어납니다...
이걸 해결할방법은 없는건가요???
운동(축구,농구)같은걸하고 쉬다가 다시 갑자기 다리를 움직이면 쥐가 많이 일어납니다...
이걸 해결할방법은 없는건가요???
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Re : 14살 학생인데요운동(축구,농구)같은걸하고 쉬다가 다 ...
이원우 운동전문가
헬스엔젤PT팀
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
스트레칭이나 마사지를 해주시는 게 도움이 될 겁니다. 또는 운동의 강도를 조절을 해주시면서 운동을 진행하셔야 합니다.
다리에 경련이 일어나고 있다는 건 그만큼 몸에 한계에 도달한 상태라고 보시면 됩니다. 더 큰 부상에 위험에 노출이 되지 않도록 휴식도 잘 취해주시기 바랍니다.
감사합니다.
스트레칭이나 마사지를 해주시는 게 도움이 될 겁니다. 또는 운동의 강도를 조절을 해주시면서 운동을 진행하셔야 합니다.
다리에 경련이 일어나고 있다는 건 그만큼 몸에 한계에 도달한 상태라고 보시면 됩니다. 더 큰 부상에 위험에 노출이 되지 않도록 휴식도 잘 취해주시기 바랍니다.
감사합니다.