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요즘 잠을 깊게 못자는것 같아서 멜라토닌 먹으려고 하는데 괜찮을까요
2018.03.09
요즘 잠을 깊게 못자는것 같아서 멜라토닌 먹으려고 하는데 괜찮을까요 ... 아침마다 개운하지 못하게 일하는것 같아요
비흡연자 이고 만 23세 여성입니다.
비흡연자 이고 만 23세 여성입니다.
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Re : 요즘 잠을 깊게 못자는것 같아서 멜라토닌 먹으려고 하는 ...
김대현 전문의
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김대현 입니다.
멜라토닌은 수면에 도움이 되는 물질입니다.
다만 단기간에 효과를 보기보다는 장기간에 걸쳐 수면을 조절합니다.
멜라토닌은 자연적으로 생성되기 때문에 그 양이 남아돌 경우 인체는 여분을 제거하니 안전한 편입니다.
큰 부작용은 없고, 부작용도 약을 중단하면 괜찮아지니 큰 무리는 없을 것으로 생각됩니다.
감사합니다.
멜라토닌은 수면에 도움이 되는 물질입니다.
다만 단기간에 효과를 보기보다는 장기간에 걸쳐 수면을 조절합니다.
멜라토닌은 자연적으로 생성되기 때문에 그 양이 남아돌 경우 인체는 여분을 제거하니 안전한 편입니다.
큰 부작용은 없고, 부작용도 약을 중단하면 괜찮아지니 큰 무리는 없을 것으로 생각됩니다.
감사합니다.