안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정봉규 입니다. 체질에 대한 변화입니다. 체중의 변화는 하루 아침에 일어나지 않습니다. 매일매일의 결과값이 누적되어 바뀌게 되는것인데요. 매일 단것 고기를 드시는 건강상에 좋지 않다는것은 잘알고 있으실것입니다. 현재 감량한 체중 또한 키대비 적정체중에 비했을때 감량이 되지 않는 경향이 있습니다. 그래서 지금 또한 건강한 체중 및 체질이라 볼수 없으며 가장 건강한 키대비 적정체중 적정 체지방량의 유지와 내장지방에 대한 부분까지 체크해주시는 것이 필요합니다.