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Question
스트레스는 항상 보통보다 조금 높고 오늘은 거의 빨간색이네요.
2018.06.22
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TAG :
정신/신경계
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뇌
,
정신건강의학과
,
스트레스
27 여 158 49
술은 한달에 10번정도 1회 마실때 1병~1병반 마시고
(주량은 1병반~2병입니다)
아침은 가끔 먹고 점심은 회사밥 저녁은 1주일에 4번먹을까말까에요 (그나마 술자리가서 먹는편)
식전당이랑 GFR 이 높게 나왔는데 혹시 어떻게 하면 좋을지 ...
스트레스는 항상 보통보다 조금 높고
오늘은 거의 빨간색이네요.
좋은방법 있으면 조언부탁드립니다..
answer
Re : 27 여 158 49술은 한달에 10번정도 1회 마 ...
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2402
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안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.
현재 환자분의 삶은 너무 불규칙해보입니다.
우선 규칙적인 식사를 권유하구요.
그에 반해 음주빈도가 높습니다. 음주 횟수를 줄이시기를 권유합니다.
규칙적인 운동 병행하시구요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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마이닥터
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Re : 27 여 158 49술은 한달에 10번정도 1회 마 ...
정은아 영양사
비타민한의원
하이닥 스코어: 26
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
사구체여과율이 좀 높게 나왔네요.
아직은 나이가 많지 않기 때문에 생활패턴만 개선하시면 충분히 수치가 낮아질 수 있습니다.
아침, 점심, 저녁 3끼는 꼭 챙겨 드시고, 끼니를 챙겨 먹기 힘들 때는
두유나 우유 200ML에 바나나 아님 고구마라도 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.
충분한 숙면도 스트레스에 해소가 됩니다~~~
답변에 도움이 되길 바라며,
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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마이닥터
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