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자기전에 영양제들을 챙겨먹는데 복용법 괜찮나요?
2020.11.03
프로폴리스 1개, 오메가 2개, 비타민1개 해서 총 4개를 자기전에 다 먹거든요 혹시 잘못먹고있는건 아니겠져?
answer
Re : 자기전에 영양제들을 챙겨먹는데 복용법 괜찮나요?
황해연 약사
(주)파머시즌 에이포뮬러
하이닥 스코어: 42
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 황해연입니다.
현재 섭취하고 계시는 제품들은 취침 전에 드셔도 무관합니다만
오메가-3는 담즙분비가 원활한 식후에 섭취하셔야 흡수가 잘되는 물질이기 때문에
취침전보다는 가급적 식사량이 많은 점심이나 저녁식후를 권하고 싶습니다.
비타민은 인체 내 여러 생명활동에 관여하고 있지만
특히 식사를 통해 흡수된 여러 영양소들의 대사와 이용에 관여하고 있기 때문에 가급적 식후에 섭취하시는 것이 좋습니다.
그러나 이것은 다만 제품의 효율성을 좀 더 높이기 위한 가이드이고
질문자님께서 섭취의 편의를 좀 더 고려한다면 취침전에 섭취하시는 것도 크게 문제되지 않습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
현재 섭취하고 계시는 제품들은 취침 전에 드셔도 무관합니다만
오메가-3는 담즙분비가 원활한 식후에 섭취하셔야 흡수가 잘되는 물질이기 때문에
취침전보다는 가급적 식사량이 많은 점심이나 저녁식후를 권하고 싶습니다.
비타민은 인체 내 여러 생명활동에 관여하고 있지만
특히 식사를 통해 흡수된 여러 영양소들의 대사와 이용에 관여하고 있기 때문에 가급적 식후에 섭취하시는 것이 좋습니다.
그러나 이것은 다만 제품의 효율성을 좀 더 높이기 위한 가이드이고
질문자님께서 섭취의 편의를 좀 더 고려한다면 취침전에 섭취하시는 것도 크게 문제되지 않습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.