안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김지현입니다.
먼저 , 건강한 방식으로 체중감량에 대한 대단한 성과를 내신것을 축하드립니다.
체중을 112kg에서 73kg으로 줄인 것은 대단한 성과입니다.
BMI는 체중과 키를 기반으로 계산되어 건강 상태를 간략하게 평가하는 지표입니다.
177cm에 73kg이면 BMI는 약 23.3으로, 이는 정상 범위(18.5-24.9)에 속합니다.
하지만 BMI만으로는 체지방 분포, 근육량, 건강 상태를 완전히 평가하기 어렵습니다.
특히 복부 비만은 별도의 관심이 필요한데요.
복부에 지방이 축적되는 것은 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.
"마른 비만"은 체중은 정상이나 체지방 비율이 높은 상태를 말합니다. 복부가 두드러지게 나와 있다면, 체지방 비율이 높을 수 있으며, 이는 마른 비만의 가능성을 시사할 수 있습니다. 그러나 정확한 판단을 위해서는 체지방 측정이 필요합니다. 체중과 체지방 비율을 측정하는 것은 전문적인 건강 검진을 통해 이루어질 수 있습니다.
조금 도움이 되었으면 좋겠네요. 앞으로도 건강한 다이어트로 좋은 성과 내시길 응원합니다.