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선생님 추가로 질문이 있습니다.
2024.04.28
최근 아버지께서 치매진단 받으셨고 저도 48세인데 골다공증 -3.0으로 진단받은게 1월달이었으며 식후혈당이 높은것도 그 즈음
확인하여 영양제를 많이 추가한것이 문제가 아닐까 싶은데요
그즈음 추가된 영양제가 많아지긴 했습니다.
원래는 홍삼 , 비타민C , 오메가3 , 유산균 비타민B군 정도였는데요
혈당 때문에 바나바잎 , 크롬 , 아연 , 이노시톨 , 애플사이다비니거 알약 , 커큐민, COQ10 , 추가되었구요
치매 때문에 예방차원에서 포스파티딜세린과 레시틴도 추가했구요
골다공증 때문에 비타민D , 칼슘 마그네슘 복합제와 추가로 킬레이트 마그네슘을 따로 먹구요
비타민K2도 mk4와 mk7 두종류 먹구요
그외에도 아사이베리 , 라이코펜 , 타우린을 먹고있습니다.
말씀들어보니 영양제 과다복용 때문인것으로 보이네요
꼭 필요한 영양제가 무엇이 있을까요?
확인하여 영양제를 많이 추가한것이 문제가 아닐까 싶은데요
그즈음 추가된 영양제가 많아지긴 했습니다.
원래는 홍삼 , 비타민C , 오메가3 , 유산균 비타민B군 정도였는데요
혈당 때문에 바나바잎 , 크롬 , 아연 , 이노시톨 , 애플사이다비니거 알약 , 커큐민, COQ10 , 추가되었구요
치매 때문에 예방차원에서 포스파티딜세린과 레시틴도 추가했구요
골다공증 때문에 비타민D , 칼슘 마그네슘 복합제와 추가로 킬레이트 마그네슘을 따로 먹구요
비타민K2도 mk4와 mk7 두종류 먹구요
그외에도 아사이베리 , 라이코펜 , 타우린을 먹고있습니다.
말씀들어보니 영양제 과다복용 때문인것으로 보이네요
꼭 필요한 영양제가 무엇이 있을까요?
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Re : 선생님 추가로 질문이 있습니다.
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3659
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
아직 어떻게 먹는 것이 영양제를 잘 먹는것인지에 대한 가이드를 명확하게 드리기는 어렵습니다. 영양제도 중요하지면 건강에 좋은 식생활 생활습관을 유지하는것이 더 중요합니다.
혈당은 영양제 때문은 아닌것 같습니다
40대 남성이 골다공증은 흔하지는 않은데 무슨 문제가 있으신가요?
아직 어떻게 먹는 것이 영양제를 잘 먹는것인지에 대한 가이드를 명확하게 드리기는 어렵습니다. 영양제도 중요하지면 건강에 좋은 식생활 생활습관을 유지하는것이 더 중요합니다.
혈당은 영양제 때문은 아닌것 같습니다
40대 남성이 골다공증은 흔하지는 않은데 무슨 문제가 있으신가요?
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Re : 선생님 추가로 질문이 있습니다.
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 1825
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
영양제는 과다 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 영양제는 보조제이기 때문에 음식으로 충분히 섭취할 수 있는 영양소는 굳이 영양제로 섭취할 필요가 없습니다. 또한 영양제는 여러 가지 성분이 들어있는 경우가 많아서, 성분 간의 상호작용으로 인해 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 영양제를 복용할 때는 반드시 의사와 상담을 하고, 꼭 필요한 영양제만 복용하는 것이 좋습니다. 꼭 필요한 영양제는 비타민 D, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분, 엽산, 비타민 C, 비타민 B12 등입니다. 이 영양소들은 음식으로 충분히 섭취할 수 없거나, 흡수율이 낮기 때문에 영양제로 보충하는 것이 좋습니다. 영양제를 복용할 때는 하루 권장량을 넘지 않도록 주의해야 합니다. 또한 영양제를 복용하면서 이상 증상이 나타나면 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
영양제는 과다 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 영양제는 보조제이기 때문에 음식으로 충분히 섭취할 수 있는 영양소는 굳이 영양제로 섭취할 필요가 없습니다. 또한 영양제는 여러 가지 성분이 들어있는 경우가 많아서, 성분 간의 상호작용으로 인해 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 영양제를 복용할 때는 반드시 의사와 상담을 하고, 꼭 필요한 영양제만 복용하는 것이 좋습니다. 꼭 필요한 영양제는 비타민 D, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분, 엽산, 비타민 C, 비타민 B12 등입니다. 이 영양소들은 음식으로 충분히 섭취할 수 없거나, 흡수율이 낮기 때문에 영양제로 보충하는 것이 좋습니다. 영양제를 복용할 때는 하루 권장량을 넘지 않도록 주의해야 합니다. 또한 영양제를 복용하면서 이상 증상이 나타나면 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.