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30대 중후반 급노화는 늦출수있나요?
2024.04.28
피부포함 전신적인 급노화가 30대 중후반에는 온다던데요, 20대초반부터 철저히 관리해서 노화를 늦추는게 급노화에도 효과가있나요? 그리고 노화를 가능한 늦춘다고할때, 누구든 올바른 생활습관과 체계적인 의학관리만으로 또래보다 10년정도 젊어보이게 만드는건 현실성이 있나요? 예를들어 관리잘해도 38세가 28세수준의 신체상태나 외모를 유지하는건 어려운가요?
answer
Re : 30대 중후반 급노화는 늦출수있나요?
이이호 전문의
창원파티마병원
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이지만, 20대 초반부터 철저히 관리해서 노화를 늦출 수 있습니다. 노화를 늦추기 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 해야 합니다. 또한 피부 관리도 중요하며, 피부과에서 피부 관리를 받는 것도 도움이 됩니다. 노화를 늦추는 것은 누구나 할 수 있는 일이지만, 10년 정도 젊어보이게 만드는 것은 현실적으로 어렵습니다. 하지만 꾸준히 관리하면 38세가 28세 수준의 신체 상태나 외모를 유지하는 것은 충분히 가능합니다. 노화를 늦추기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다.
노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 현상이지만, 20대 초반부터 철저히 관리해서 노화를 늦출 수 있습니다. 노화를 늦추기 위해서는 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 해야 합니다. 또한 피부 관리도 중요하며, 피부과에서 피부 관리를 받는 것도 도움이 됩니다. 노화를 늦추는 것은 누구나 할 수 있는 일이지만, 10년 정도 젊어보이게 만드는 것은 현실적으로 어렵습니다. 하지만 꾸준히 관리하면 38세가 28세 수준의 신체 상태나 외모를 유지하는 것은 충분히 가능합니다. 노화를 늦추기 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다.