하이닥

여드름 상담을 하다 보면 피부 고민 외에 얼굴은 뜨겁고 홍조가 있지만 손발은 차가운 수족냉증을 호소하는 분들이 많습니다.

원래 수족냉증이 있는 데다가 겨울철 맹추위까지 겹치면 그 고통이 더욱 심해지는 것은 당연한 일일 것입니다.

그런데, 수족냉증이 좋아져야 여드름도 잘 치료될 수 있는데요. 그 이유는 무엇일까요?

첫째, 얼굴이 뜨거우면 손발은 더 차가워진다.

잠깐 학창시절로 돌아가 시험 볼 때를 생각해보면, 시험이 어렵거나 시간이 촉박해서 급해지면 얼굴 쪽은 홍조가 생기면서 열감이 올라오고 반대로 손발은 차가워지는 것을 경험해 보셨을 것입니다.

이렇듯 얼굴이 뜨거워지면 손발은 오히려 차가워지게 됩니다.

우리 몸은 얼굴, 손, 발 쪽으로 골고루 열이 분산되는 것이 중요합니다. 한쪽은 뜨겁고 한쪽은 차갑다면 열순환이 잘 안 된다는 방증입니다. 목욕탕의 욕조에 비유하자면 마치 한쪽은 냉탕, 한쪽은 열탕으로 나뉘어 있는 것과 같습니다.

수족냉증이 심할수록 얼굴홍조는 심해지고 뜨거워지며 이는 피부를 건조하게 하고 피지는 증가시키면서 여드름 염증을 악화시키고 피부재생력을 약화하는 원인이 됩니다. 따라서 열순환을 도와주는 침, 한약 등의 치료를 통해 수족냉증이 완화되면 얼굴 열감과 여드름도 잘 치료될 수 있습니다.

둘째, 배가 차가우면 손발은 더 차가워진다.

추운 날 따뜻한 차나 국물을 마시면 추위가 좀 가시고 손발도 따듯해지게 됩니다. 반대로 평상시에 배가 차가우면 수족냉증이 심해지는 원인이 될 수 있습니다.

얼굴 열이나 갈증 때문에 차가운 물이나 음식을 찾는 경우가 많은데 일시적으로 열을 내려줄 수 있겠지만 배를 차갑게 하므로 장기적으로는 손발은 차가워지고 얼굴은 열이 더 증가시키므로 이를 피하는 것이 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.

그리고 급하게 음식을 먹거나 과식, 폭식 등으로 소화불량이나 잘 체하는 경우에도 여드름과 수족냉증을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 위장기능이 약해지면서 배는 차가워지고 수족냉증은 심해지기 때문입니다.

이런 경우 아랫배를 따듯하게 해주는 뜸이나 위장의 소화기능을 도와주는 한약 등을 통해 소화, 수족냉증을 잘 치료해야 여드름 역시 호전될 수 있습니다.

수족냉증을 없애기 위해 일상생활에서 실천해 볼 수 있는 것은 찬 물이나 아이스크림과 같은 차가운 음식을 피하고 장갑이나 수면 양말 등을 통해 보온하는 것입니다. 그리고 배꼽 아래까지 따듯하게 반신욕을 하는 것 역시 큰 도움이 될 수 있습니다.

따라서 수족냉증과 함께 여드름 때문에 고민이라면 수족냉증을 치료하는 것이 여드름을 치료하는 새로운 접근법이 될 수 있습니다.

<글 = 하이닥 의학기자 김도완 원장 (한의사)>