하이닥

고2 65kg 179cm 고1때 헬스 했다가 키 안클거 같아서 그만두고 3달정도 푸쉬업만 하고 지금은 푸쉬업 200개 레터럴레이즈 15개 20세트 하는데 헬스 ...

안녕하세요 전 중3에 키 175에서 177사이인 남학생입니다. 다름이 아니라 키가 너무 작은거같아서 12센치정도 더크려고 하는데 제가 평소에 정말 안먹는거 빼 ...

80년생 176cm 91kg 남성입니다. 걷기운동을 주3회 이상 8~10km 걷고 있습니다. 1시간 30분이상 저녁은 되도록 안먹고 합니다. 운동효과가 있을까 ...

고2 여학생입니다. 저는 마른편인데 허벅지에 물렁살 때문에 요즘 스트레스를 받아요... 의자에 앉으면 살이 퍼지는게 너무 흉하고 보기싫어서 살을 빼고 싶은데 ...

탄수화물 다이어트 후 다시 원래되로 돌아왔습니다그래서 지금은 어제부터 금식 다이어트 중인데요 운동은 하루 두시간식 걷기운동을 하고있고요 언제까지 금식을 지속해 ...