하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
나이는 22살인 남자 입니다 헬스장 안다니고 매일 팔굽혀펴기,스쿼트 ,아령10kg , 달리기,복근운동만 한다면 지방 빠지고 근육 생길까요?
상체가 짧아서 뱃살이 빠지가 않아요 어떻기 운동하고 먹으면 좋죠?
남자. 나이44 키164. 몸무게 어느정도
다이어트 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요ㅜ
안녕하세요 2달 전부터 아침에 1~2시간 정도 걷기를 하는데요 이시간에 다른 운동을 병행하면 운동 효과를 극대화할 수 있는 운동이 무엇이 있는지 조언 부탁합니 ...