하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
전역이후 1년에 걸쳐서 총 15키로정도가 쪘습니다 .. 현제 키는 170에 몸무게 85키로정도 나갑니다 .. 살을 빼고 싶지만 이 핑계 저 핑계로 미루어 왔습 ...
아침공복에 운동하면 체지방이 줄어든다는데 저녁공복에 운동해도 같은 영향이 있나요???
나이 49세키 163cm몸무게 59kg성별 여성직업 회사원한달 사이에 2kg의 체중이 늘어났습니다.갑자기 살이 쪄서 스트레스를 빋고 있습니다.저한테 알맞은 운 ...
나이 51키 153.6몸무게 65.5간식을 무지 좋아하며달고 인스텬트식품을좋아합니다.넘 살이 쪄서 운동하는데도잘 안 빠집니다.건강에 적신호 오기전에살을 빼려고 ...
하루에 계단오르기와 스쿼트.케틀벨 스쿼트(10kg) 하고있습니다계단 오르기 같은 경우 하루 - 10층 왕복 6회~10회스쿼트 .케틀벨 스쿼트 하루 - 스쿼트3 ...