하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
문의드립니다원래 가만히앉아서 공부만했었는데6월중순부터 운동을 시작했습니다과격한 운동은 아니고하루에 걷기30분 팔다리스트레칭30분이상씩일주일에 4-5일 정도씩했 ...
반월상연골판 외측 제거수술후 20년지났어요 그동안재활이란건 해본적도없고 그냥 살았어요 정말아무것도몰랐거든요 이제 무릎이 않좋아지는게 느껴지고 무릎앞쪽통증도있고 ...
지금 서있는대 왼쪽 보다 오른쪽애 확연히 힘이 많이 들어가요....
사진에 위치 표시해놨습니다표시된 부분에 근육이 뭉친건지 많이 아픈건 아닌데 아파요 이유가 뭔가요? 위치별로 아픈이유좀 자세하게알려주세요ㅠㅠ
제가 지금까지 운동을 잘못한건지 알려주셨으면 합니다제가 운동 가슴운동 어깨운동등 운동을 했을때 손목과팔에 힘이 좀 많이들어갔었습니다근데 이번이 제가 손목을 다 ...