하이닥

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.체구가 클 수록 기초대사량도 증가하게 되고, 하루의 권장칼로리 역시 높게 나옵니다.현재 126kg 인데 1 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 이예나 입니다.10년동안 다이어트약을 처방받아 드셨고, 현재 약을 끊은 이후에 불편함을 겪고 계신것 같습니다.어떠한 약을 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.이미 질문자님이 답을 알고 계십니다.1. 인스턴트 음식을 피하셔야 합니다. 인스턴트음식은 조미료와 나트륨, ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.하루 1시간 반 걷기 운동에 아침은 방울토마토, 바나나, 점심은 급식, 저녁은 먹고 싶은 밥 이렇게 관리하 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.직업적으로 운동하는 분이 아니고서 10일 동안 체지방만 3 킬로그램 감량할 수 있는 방법은 없습니다. 물론 ...