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Question 브라질너트
TAG : 건강증진
안녕하세요 선생님 바쁘실텐데 또 질문드려 죄송합니다 ㅠ

브라질너트 두알씩 먹는데 모르고 두알 더 먹어서 총4개
먹었는데 적정량 넘기면 부작용이 생긴다는데
어떤일이 생기나요?


answer Re : 브라질너트
2019.01.08
김소연 전문의
김소연 전문의 휴병원 하이닥 스코어:180
전문가동의0| 답변추천0
질문자의 감사 인사 | 2019.01.09

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

셀레늄 과잉 복용시 나타나는 부작용이 생깁니다.
위장장애 탈모 발진 손발톱 색변화 피로 관절통증 등 나타날수 있습니다.
4개 먹어도 적정량 넘겼다 할수는 없을것 같습니다. 하루 10개 정도 섭취하시면 부작용이 나타날수 있습니다.

감사합니다. 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 브라질너트
2019.01.08
박재형 전문의
박재형 전문의 HiDoc 하이닥 스코어:54
전문가동의0| 답변추천1
질문자의 감사 인사 | 2019.01.09

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요, 하이닥 영상의학과 상담의 박재형 입니다.

셀레늄 과잉으로 전신적인 무력감, 피부염 등이 있을 수 있으나 4개 드셔도 괜찮습니다. 맛있게 드시면 됩니다.

감사합니다. 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 브라질너트
2019.01.29
안강석 영양사
안강석 영양사 하이닥 스코어:24
전문가동의1| 답변추천0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 안강석 입니다.

브라질 너트의 부작용에 대해서 궁금하시군요!

브라질너트에는 셀레늄이 다량 함유되어 있기 때문에 셀레늄 1일 권장섭취량에 맞추어 섭취하는 것이 옳습니다.
브라질너트는 하루 2알이면 충분하고, 하루 3알 이상 섭취하지 않는 것을 권장하나, 하루 정도 4알을 섭취했다고 해서 과다 복용은 아니니 걱정하지 마세요!

단, 브라질너트의 셀레늄은 과다복용하면 구취나 열, 메스꺼움, 구토, 설사, 탈모, 무기력증, 심장의 문제 등이 일어날 수 있으며, 다른 영양제와 같이 복용을 할 경우에도 부작용이 생길 수 있기 때문에 특정 질환으로 인해 약을 복용하고 있을 경우 미리 전문의와 상담을 거치는 것이 좋습니다.

또한, 손발톱 깨짐 증상 등 셀레늄 중독 증상이 나타날 수 있는데요. 브라질너트를 많이 먹고 입에서 마늘 냄새가 나는 경우있는데, 이 역시 셀레늄 과다 섭취 신호라는 사실!!

브라질너트는 셀레늄 함량이 높기 때문에 하루에 2알 이내로 먹는 것이 좋고 절대로 10알 이상은 넘지 않도록 주의해야 합니다.
감사합니다. 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.