하이닥

안녕하세요, 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다.

남학생은 평균적으로 중학교 2학년에서 고등학교 2학년전후하여 사춘기 이차성징변화를 보이게 됩니다.
그 중 하나로 목젖을 보이고, 체모발달과 변성기 등의 소견과 함께 이 시기가 사춘기 이차 급성장기에 해당합니다.

키에 대한 관김, 기대가 있다면 그 만큼 스스로의 자기관리와 노력이 중요할 시기라 할 것입니다.

감사합니다. 

안녕하세요, 하이닥 영상의학과 상담의 박재형 입니다.

아닙니다. 목젖이 나오는 것은 2차 성징에 따른 호르몬의 영향이고, 성장판은 성장 호르몬의 영향을 받으므로 잘못 알고 계신 내용입니다.
감사합니다. 

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.

:정확한성장판검사는 정형외과내원하셔서 성장판검사를 확인하시고,키의경우,유전적 요인도 있지만,일상생활에서 건강한 생활습관-식습관,운동,숙면으로 관리하시기 바랍니다.
규칙적인 식생활로 끼니별 단백질150g섭취 : 고단백 저지방 위주로 세끼를 적정 탄수화물 밥1/2~2/3공기 ,단백질150g, 식이섬유소가 풍부한 채소 3가지씩 섭취하시고, 간식으로 과일,우유,견과류 등을 섭취하시기 바랍니다.

또한 칼슘과 비타민d가 풍부한 치즈, 브로콜리, 두부, 멸치, 우유, 오렌지, 버섯,아몬드, 빼째 먹는 생선, 미역 등 골고루 챙겨먹기 바랍니다.
가까운 보건소에서 체지방, 근력, 수분, 기초대사량을 확인하시면 보다 정확한 현재 몸상태를 확인할 수 있습니다.

감사합니다.