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영양제 먹는 순서 알려주세요.
2019.06.15
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TAG :
청년(20~30대)
,
남성
,
건강증진
제가 지금 멀티비타민, 오메가3, 유산균제를 섭취하고있는데요.
혹시 섭취해야하는 순서나 시간대가 있을까요?
겹치면 안되는 영양소가 있다거나 공복섭취, 식후섭취 그런거요.
answer
Re : 영양제 먹는 순서 알려주세요.
강혜진 영양사
주식회사 더좋은
하이닥 스코어: 4
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 강혜진입니다.
유산균 아침공복
멀티비타민 아침식후
오메가3 저녁식후
가장 좋은 섭취시간대입니다만 섭취가 번거로우시면 종합비타민과 오메가3는 같이드세요~
오메가3가 멀티비타민속 지용성 비타민의 흡수를 돕고
비타민중 항산화기능을 하는것들 비타민E등등이 오메가3가 산화되는것을 막아주는 역할을 해서 도움이 됩니다.
참고하시어 건강에 도움되시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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