하이닥

자세한 답변 감사드리고 더 궁금한게 있어서 여쭙니다!
실리마린은 공복에 먹는게 좋다고 들었는데
식후에 먹어도되는건가요?
제가 아침은 안먹구 점심만 챙겨먹구
저녁은 간혹 술자리있을때만 먹는편이라서
복합비타민, 코큐텐,루테인은 점심식후에 먹고있습니다ㅠㅠ
마그네슘,칼슘은 하루 5번 일정간격두고 먹고있구요
실리마린은 하루2알로 줄이려고 하는데
저녁 안먹고 빈속에 실리마린 2알 먹고
콜라겐은 자기전에 4알 한꺼번에 먹어도되나요?
4알 먹어야 2000 이라서요ㅠㅠ
아니면 어느때에 나눠서 먹어야좋을까요?

밑에는 영양사님께서 답변달아주신
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안녕하세요!!!
요즘 몸이 피로해서 영양제 알아보던 중에
종류가 많아서 이렇게 많이 먹어도되나 싶어서 여쭙니다~~
어찌됐든 영양제라도 간에 무리가 될듯싶어서..술도 먹구..
며칠 휴약해야 되는건지 걱정입니다
그리고 더 괜찮은 제품이 있으면 추천해주세요!
30대 초반여성이 꼭 먹어야되는 영양제가 더 있나요?

제가 먹고있는 영양제는

캘리포니아 골드뉴트리션 락토비프 유산균 300억 하루 한알
솔가 마그네슘,칼슘,비타민D 하루 5알
나우푸드 실리마린 하루 3알
얼라이브 복합비타민 한알
닥터스베스트 코엔자임Q10 한알
대상웰라이프 루테인 한알
네오셀 마린콜라겐2000 하루4알

입니다
유산균,콜라겐은 공복에 먹어야된다고 해서
마그네슘,칼슘,비타민D
실리마린
콜라겐2알
이랑 같이해서 아침에 총 5알 먹습니다
혹시 피해야하는거나 순서가 있거나 그런가요?
콜라겐은 한번에 2알먹어도되나요?
자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다!!!
명절연휴 마무리잘하시고 복받으세요~^^