안녕하세요. 하이닥 상담약사 김소연입니다.
위산에 약한 유산균을 제외하고는 일반적으로 위산과 담즙이 분비된 후인 식후30분에 드시는 것을 권장하고 있습니다. 유산균은 아침 공복에 물을 한모금 드시고 나서 드시는 것을 추천드립니다. 임신계획이 없다면 임산부비타민을 지금부터 드실 필요는 없습니다. 임산부용에는 뱃속 태아에게 필요한 성분의 함량이 높게 제조된 것이라 임신 후이 복용하셔야 도움을 받을 수 있습니다. 그 전까지는 여성용 또는 일반 종합비타민을 드시면 되시며 임신을 준비하시게 된다면 비타민을 변경하기보다 엽산을 추가로 드시길 권장 드립니다.
안녕하세요. 하이닥 상담의 전혜림입니다.
임신계획이 없는 경우 임산부용비타민(엽산 등)을 드실 필요는 없고요, 종합비타민이나 비타민d 는 드셔도 좋습니다. 요즘 겨울이라 비타민d 결핍이신 분들이 많거든요. 유산균도 배변활동에 불편함이 있으시면 드시고요. 나이가 젊고 규칙적인 식사를 하신다고 하면 오메가3나 마그네슘 칼슘 은 안드셔도 무방하실 것 같습니다 . 공복이나 식간에 드시는 것이 흡수에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
복용시간은 크게 중요하지 않고꾸준히 드시는게 중요할 것 같아요.
하루 여러번으로 반복하면 꾸준히 잘 챙겨드시지 못할 가능성이 높아요.
굳이 말씀 드리면 칼슘과 비타민디는 식후가 좋아요.
종합비타민이나 비타민씨 추가로 좀 더 드셔도 좋아요.