안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 이영진입니다.
예, 영향이 경미하므로 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
요로결석 예방법은 다음과 같습니다.
1. 수분을 충분히 섭취해야 합니다.
식후, 취침전 그리고 운동후에는 두컵이상의 물을 드십시오.
하루 요량이 2L이상이 되어야 결석이 예방이 됩니다.
2. 소금섭취를 적게하셔야 합니다.
음식은 가능한 싱겁게 드십시오.
소금, 냉동음식, 생선이나 육류의 캔음식, 피자, 김치, 간장, 피클, 캔 야채음료,소시지, 베이컨은 가능한 피해야 합니다.
3. 고기섭취도 적게하셔야 합니다.
고기나 생선은 한끼에 100g(고기 1인분이 200g)이상 드시지 마십시오.
4.칼슘이 많이 들어있는 음식을 제한할 필요는 없습니다.
저지방 요쿠르트, 밀크쉐이크, 피자, 치즈, 정어리, 우유, 연어, 버섯, 아이스크림, 토마토, 푸딩, 굴, 옥수수빵 등 칼슘이 많이 들어 있는 음식을 적게 드실 필요는 없습니다.
질문에 대한 충분한 답변 되었나요?
감사합니다.