하이닥

안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

나올 수 있는 수치입니다. 더 높은 수치가 나오시는 분들도 많습니다.
고지혈증에 대한 지속적인 치료 권유합니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.

간수치가 높고 고지혈증 콜레스테롤도 높고 저밀도 콜레스테롤도 너무 높아요.
어떤 점이 더 분석이 필요할까요?
약 열심 히드시고 단거 커피믹스 끊으실거죠?

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 여은택입니다.

관련된 부분은 힘들고, 고지혈증의 관련된 부분의 운동관련되서 알려드리겠습니다.
고지혈증에 있어서 체중증가는 콜레스테롤 증가치를 예측하는데 매우 효고적인 척도인데 그렇기 때문에 체중감량과 운동요법으로 관리를 해주시는걸 권장드립니다.
10kg 체중증가는 남자 11.4ml/dl, 여자 7.772mg/dl의 콜레스테롤 증가로 이어집니다.

유산소성 운동은 체중감량과 고지혈증 관리에 도움이됩니다.
강도의 경우 개인운동 자각도에 있어서 11-16정도 (느끼기에 보통이다에서 힘들다정도)
빈도는 3-7/주 )가급적 적어도 5일)
시간 30-60분
주당 칼로리 소모량 1,200~2000kcal
정도를 추천합니다.