하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.

치료는 당뇨약을 복용하시면 됩니다. 보통 메트포민 이라는 약을 저녁식사 후 하루 한번 복용합니다.
소식, 분식, 고탄수화물 식이 및 고지방식이를 절제해야 합니다. 규칙적인 운동이 가장 중요합니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
식단 조절과 운동 요법을 병행 하시길 권장 드립니다.
중요한 것은 규칙적인 식사, 과식,야식 금지 이고 유산소 걷기, 자전거 등의 운동을 추천 드립니다.
또한 수치가 높을 경우는 병원 진료 후 당뇨약 복용을 병행 하시는 방법을 추천 합니다.

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
운동과 식이관리를 하시길 권장드립니다.
공복혈당수치가 다소 높은데 체중감량과 올바른 식이관리를 통해서 개선해야합니다.
체중감량을 목표로 잡으시고 식이관리를 병행하시길 바랍니다.
무엇보다도 혈당 조절이 잘 되시려면 탄수화물 섭취를 조절 해야하는데요.
흰밥보다는 잡곡밥 섭취를 권장하며 간식으로 밀가루 종류, 당류식품은 자제 해주셔야합니다.
과다한 과일 섭취도 혈당상승에 원인이 되기도 하나 하루 바나나 1개 정도 수준으로 섭취를 권장합니다.
또한 규칙적인 식사 습관이 필요합니다. 아침 결식을 하게되는경우 공복이 길어져 점심에 과식과 폭식으로 이어져
혈당조절에 더 어려움을 겪게되므로 규칙적인 3끼 식사를 권장드립니다.