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위장케어
2021.03.02
위장케어차원에서
직접 연하게 끓인 생강차를 하루에 종이컵으로 4컵정도
그리고 거기에 매번 천연벌꿀을 티스푼으로 한 티스푼씩 타서 1년동안 먹고 있습니다
듣기로 생강차도 많이 마시면 오히려 안 좋다고 하고 벌꿀도 하루에 2티스푼만 먹으라고 권장이 되어있던데
저처럼 1년동안 4컵, 4티스푼씩 매일 먹었는데 건강에 많이 안 좋았을까요 ㅠㅠ 걱정이 되서요!
저렇게 먹으면 안되는 걸까요
직접 연하게 끓인 생강차를 하루에 종이컵으로 4컵정도
그리고 거기에 매번 천연벌꿀을 티스푼으로 한 티스푼씩 타서 1년동안 먹고 있습니다
듣기로 생강차도 많이 마시면 오히려 안 좋다고 하고 벌꿀도 하루에 2티스푼만 먹으라고 권장이 되어있던데
저처럼 1년동안 4컵, 4티스푼씩 매일 먹었는데 건강에 많이 안 좋았을까요 ㅠㅠ 걱정이 되서요!
저렇게 먹으면 안되는 걸까요
answer
Re : 위장케어
임채연 영양사
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
생강에는 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 있어서 혈액순환을 도울뿐만 아니라 위액 분비 촉진 그리고 입과 위를 살균시켜주고 소화에도 도움을 주기도 합니다.
그리고 꿀에는 소화효소가 많이 들어 있어 생강이나 꿀은 적당히만 드시면 오히려 위에 좋은 식품에 분류됩니다.
하루에 생강차로 4컵, 거기에 꿀을 4티스푼씩 타서 드셨다면 건강에 오히려 도움이 되셨을 겁니다.
추가로 위에 더 건강에 도움을 받고자 하신다면 생강차보다는 감초를 우려서 감초차로 즐기시는 걸 추천드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
생강에는 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 있어서 혈액순환을 도울뿐만 아니라 위액 분비 촉진 그리고 입과 위를 살균시켜주고 소화에도 도움을 주기도 합니다.
그리고 꿀에는 소화효소가 많이 들어 있어 생강이나 꿀은 적당히만 드시면 오히려 위에 좋은 식품에 분류됩니다.
하루에 생강차로 4컵, 거기에 꿀을 4티스푼씩 타서 드셨다면 건강에 오히려 도움이 되셨을 겁니다.
추가로 위에 더 건강에 도움을 받고자 하신다면 생강차보다는 감초를 우려서 감초차로 즐기시는 걸 추천드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.