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당뇨관리
2021.06.14
안녕하세요?
저는 1년전에 당화혈색소 5.4였다가 오늘 6.2가 측정되었습니다. 담당의께서는 당뇨단계는 아니지만 조심하라고 하셨습니다. 저는 음주 및 흡연은 하지 않지만 근래에 떡 빵 같은 단음식을 자주 섭취하고 스트레스를 많이 받았습니다. 지금부터 관리하면 정상인과 같은 수치가 가능한가요? 아니면 이미 늦어서 어느정도 선까지만 관리가 되나요? 감사합니다
저는 1년전에 당화혈색소 5.4였다가 오늘 6.2가 측정되었습니다. 담당의께서는 당뇨단계는 아니지만 조심하라고 하셨습니다. 저는 음주 및 흡연은 하지 않지만 근래에 떡 빵 같은 단음식을 자주 섭취하고 스트레스를 많이 받았습니다. 지금부터 관리하면 정상인과 같은 수치가 가능한가요? 아니면 이미 늦어서 어느정도 선까지만 관리가 되나요? 감사합니다
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Re : 당뇨관리
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
지금 약을 드시지 않는 다고 하면 아주 심한 상태는 아니니 식사조절과 운동요법만으로도 충분히 조절이 가능합니다.
지금 약을 드시지 않는 다고 하면 아주 심한 상태는 아니니 식사조절과 운동요법만으로도 충분히 조절이 가능합니다.
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Re : 당뇨관리
정성우 영양사
하이닥 스코어: 43
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
간식으로 드시는 떡, 빵, 단음식은 혈당을 올릴 수 있습니다.
평소 3끼 식사 잘해주시고 매끼 채소반찬 섭취 해주시면 좋겠습니다.
간식을 최소화 하시고 운동 병행 하시면 당화혈색소의 수치를 낮출 수 있을것으로 사료됩니다.
간식으로 드시는 떡, 빵, 단음식은 혈당을 올릴 수 있습니다.
평소 3끼 식사 잘해주시고 매끼 채소반찬 섭취 해주시면 좋겠습니다.
간식을 최소화 하시고 운동 병행 하시면 당화혈색소의 수치를 낮출 수 있을것으로 사료됩니다.
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Re : 당뇨관리
이혜민 한의사
당봄한의원(종로점)
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안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다.
정제탄수화물을 꾸준히 섭취한 것이 혈당을 높였으리라 봐집니다.
따라서 건강한 생활요법을 3개월 정도만 꾸준히 실천한다고해도 많은 도움이 되시리라 봅니다.
관련영상 첨부해드리오니 많은 도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다. :)
https://youtu.be/AvPRhv5d_iY
https://www.youtube.com/watch?v=2YOgBscWgnE&t=146s
정제탄수화물을 꾸준히 섭취한 것이 혈당을 높였으리라 봐집니다.
따라서 건강한 생활요법을 3개월 정도만 꾸준히 실천한다고해도 많은 도움이 되시리라 봅니다.
관련영상 첨부해드리오니 많은 도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다. :)
https://youtu.be/AvPRhv5d_iY
https://www.youtube.com/watch?v=2YOgBscWgnE&t=146s