하이닥
상담 목록
Question
변비 치료
2025.10.31
일주일은 넘기지 않고 약 일주일에 한 번 변을 눠요. 평소에는 힘든 거 없고 가끔 두꺼워서 항문이 아플 때만 있습니다. 변비를 치료하고 싶은데 평소 습관같은 걸로 바꿀 방법이 있을까요?
(07년생으로 아주 어릴 때부터 변비가 있었는데 유전인 거 같아요 아버지가 어릴 때 변비가 있었어요 운동도 안 하고 야채도 따로 챙겨먹지는 않습니다)
(07년생으로 아주 어릴 때부터 변비가 있었는데 유전인 거 같아요 아버지가 어릴 때 변비가 있었어요 운동도 안 하고 야채도 따로 챙겨먹지는 않습니다)
answer
Re : 변비 치료
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 5123
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
식사는 규칙적으로 잘 하시나요? 식사량은 충분한가요?
일단 섬유질이 많은 채식위주의 식사를 권해드립니다
초기에는 약물치료의 도움을 받아보시는 것도 좋아요
하루 한번 화장실 가는것을 목표로 치료 해보셔요
식사는 규칙적으로 잘 하시나요? 식사량은 충분한가요?
일단 섬유질이 많은 채식위주의 식사를 권해드립니다
초기에는 약물치료의 도움을 받아보시는 것도 좋아요
하루 한번 화장실 가는것을 목표로 치료 해보셔요
answer
Re : 변비 치료
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 1132
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요
어릴 때부터의 만성 변비를 치료하고 항문 통증을 예방하려면,
하루 1.5~2L의 충분한 물과 고섬유질 음식을 섭취하고,
매일 30분 이상 걷는 운동을 하며,
변의를 참지 않고 짧은 시간 동안
규칙적으로 배변하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.
건승하세요
어릴 때부터의 만성 변비를 치료하고 항문 통증을 예방하려면,
하루 1.5~2L의 충분한 물과 고섬유질 음식을 섭취하고,
매일 30분 이상 걷는 운동을 하며,
변의를 참지 않고 짧은 시간 동안
규칙적으로 배변하는 습관을 들이는 것이 중요합니다.
건승하세요