하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

폐렴 치료 후 회복기에 있는 고령의 어르신을 위해 문의하신 내용에 대해 의학적 사실을 바탕으로 명확히 설명해 드리겠습니다. 먼저 흑염소 진액은 정제되지 않은 수많은 생약 성분이 복합되어 있어 폐렴 직후 간과 신장 기능이 저하된 고령의 환자에게는 오히려 위장 장애나 장기 부담을 줄 수 있으므로 지금은 드시지 않는 것이 좋습니다. 근육을 키우기 위한 헬스장 운동 또한 밀폐된 공간에서의 감염 위험과 심폐 기능에 과도한 무리를 줄 수 있으므로 금하셔야 하며 현재는 평지에서의 가벼운 산책과 스트레칭이 적절합니다. 마스크의 경우 미세먼지가 나쁜 날에는 필히 착용해야 하지만 좋은 날에는 폐 환기와 편안한 호흡을 위해 벗고 활동하시는 것이 유익합니다. 지사제는 항생제 등으로 인한 설사 증상에 일시적으로 도움이 되었을 수 있으나 멈춘 상태라면 임의 복용을 중단하시고 재발 시 의사와 상의하셔야 합니다. 생강 도라지 배를 끓인 물은 기관지 점막 회복에 도움이 되므로 지금부터 식후에 따뜻하게 드셔도 좋지만 독성이 있는 은행은 반드시 제외하셔야 합니다. 마지막으로 맥문동은 폐에 이롭지만 성질이 차서 소화력을 떨어뜨릴 수 있으므로 현재의 급성 회복기가 지나고 정상적인 식사가 완전히 가능해지는 약 한 달 뒤부터 연하게 차로 드시는 것을 권장합니다.

안녕하세요

폐렴 후 회복기 고령 노인은 흑염소나 헬스장 운동을 피하고,
집에서 가벼운 맨몸 운동과 마스크 착용을 유지하며, 은행을 뺀 배 도라지차와 연한 맥문동 차를 마시는 것이 소화와 기관지 건강에 안전합니다.


건승하세요

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.폐렴 후 회복기인 1947년생 남성이라면, "기력 회복"보다도 영양 상태 유지, 근력 회복, 재활 운동이 훨씬 중요합니다.

흑염소 진액;

제시하신 두 제품 모두 건강식품에 가깝고, 폐렴 회복 효과가 입증된 의약품은 아닙니다.

장점;

단백질, 아미노산 공급에 일부 도움
식욕이 떨어진 경우 보조적인 열량 공급 가능
심리적으로 "보양식" 역할 가능

주의점;

한약재가 매우 많이 혼합되어 있음
설사를 최근까지 했던 분은 위장 자극 가능
복용 중인 약물과 상호작용 가능
효과는 개인차가 큼

현재 상태라면

일반 식사를 잘 드신다면 굳이 필수는 아닙니다.
드린다면 소량부터 시작해 설사, 복통 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
최근 설사가 멈춘 상태라면 2~3일 정도 더 경과를 본 뒤 시작하는 것이 안전합니다.
근육 키우기 위한 헬스장

오히려 근육 감소를 막기 위해 운동이 매우 중요합니다.

다만
무거운 중량 운동,
숨이 찰 정도의 고강도 운동은 아직 이릅니다.

권장;평지 걷기,
의자에서 일어나기 운동,
가벼운 아령(1~2kg),
탄력밴드 운동.

폐렴 회복기 노인에서 근력 운동은 재입원 위험 감소와 기능 회복에 도움이 됩니다.

마스크 착용.

미세먼지 나쁨·매우 나쁨
→ KF80~KF94 착용 권장

미세먼지 좋음; 반드시 착용할 필요는 없습니다.

오히려

신선한 공기,
가벼운 산책,
심호흡 운동이 회복에 도움이 됩니다.

다만

사람이 많은 실내,
감기 환자가 많은 곳,
병원 방문

에서는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

생강·도라지·배·은행 끓인 물.

생강;

가래 배출 도움 가능.

배;

목 자극 완화 가능.

도라지;

전통적으로 기침 완화에 사용.

은행;

많이 먹으면 독성 위험.

따라서

생강 + 배 + 도라지; 적당량은 괜찮습니다.

은행은

하루 5~10알 이하.
고령자는 많이 넣지 않는 것이 좋습니다.

언제부터?

현재 식사가 가능하고 설사가 멈췄다면 지금부터도 가능합니다.
식후에 드시는 것이 위 부담이 적습니다.


맥문동은 한방에서 폐 음(陰)을 보충하는 약재로 사용됩니다.

다만 폐렴을 치료하는 효과가 입증된 것은 아닙니다.
보리차처럼 연하게 끓여 마시는 정도는 대체로 안전합니다.

주의;설사가 잘 생기는 체질은 악화될 수 있음

따라서

설사가 완전히 멈춘 뒤
1주일 정도 지나 안정되면
연하게 끓여 하루 1~2잔 정도

부터 시작하는 것이 무난합니다.

현재 말씀하신 상태 중 가장 좋은 신호는

의사소통 가능,
스스로 걷기 운동 함,
병원 생활을 스스로 처리함,
설사가 멈춤

입니다. 이런 경우에는 보양식보다도 충분한 단백질(고기, 생선, 계란, 두부), 규칙적인 걷기, 수분 섭취, 충분한 수면이 기력 회복에 더 큰 영향을 줍니다. 특히 체중 63kg이라면 하루 단백질을 약 75~95g 정도 섭취하는 것이 근력 회복에 도움이 됩니다. 다만 심부전, 신부전 등이 있다면 단백질 권장량은 달라질 수 있습니다.