Question
혈압과 맥박에 대해 궁금합니다.
혈압과 맥박에 대해 궁금합니다.
키 169, 몸무게 72, 나이 46
혈압은 130~145
좀 높을땐 150 까지 나오며
맥박은 안정시에 46~48정도 입니다.
어머니가 혈압약을 드시고 있습니다.
운동은 주당 새벽에 3~4일정도 런닝머신에서 5킬로
뛰고 같은날 윗몸 일으키기 50 회 팔굽혀 펴기 60회 하고 있습니다.(가끔 다른 운동도 합니다.)
혈압을 낮출수 있는 방법은 없나요?
맥박은 늦게 뛸수록 좋다는데 맞는지도 궁금 합니다.