Question
다이어트로 탈모가 오거나 탈모 진행이 빨라질 수 있나요?
안녕하세요. 20대 중반 남성입니다. 두달 전 키 180cm 몸무게 79kg 정도로 과체중이었는데 현재 두달만에 7~8kg 정도를 감량한 상태입니다. 5kg 정도를 더 감량할 목표를 가지고 있습니다. 그런데 우연의 일치인지는 몰라도 요즘 두피가 살짝 비어 보이고 신경이
쓰이기 시작해서 혹시 다이어트가 영향을 끼쳤을지 궁금해서 질문을 드립니다.
우선 절대 굶는 다이어트는 하지 않습니다. 원래는 점심, 저녁 두 끼만 먹었는데요. 다이어트 전엔 항상 배가 불러야 식사를 멈추고, 배가 불러도 과일, 과자, 간식을 끊임없이 먹고 치킨, 곱창 등 야식도 자주 먹었습니다. 술도 종종 마시고 고칼로리 안주와 함께 취할 때까지 과음하는 편이었고요.
다이어트를 시작하고서는, 아침에는 두유나 바나나 한개를 간단히 먹어 주고 점심, 저녁을 한식 위주의 1인분을 먹는데 점심은 밥 한공기에 반찬을 골고루 챙겨 먹고 저녁은 거기에서 밥 양을 살짝 줄여 먹습니다. 1/3~1/4공기 정도 덜고 먹는데(배고프면 그냥 한공기 먹을 때도 있습니다.) 점심, 저녁 모두 배부르지 않고 살짝 모자란 듯하게 먹는 것 같습니다. 술자리는 아주 가끔 가지고요. 야식, 간식도 끊다시피 했습니다. 7~8시 이후에는 물만 마시고요. 하루에 대충 1천칼로리 내외로 먹는 것 같은데, 배아프고 속 안좋은 것도 없어지고 무엇보다 살이 빠지고 있어서 만족하고 있습니다.
걱정되는 것은 탈모인데, 제 추측이지만 가족력을 볼
때 제가 아마 유전성 탈모가 생길 가능성이 높아서 다이어트가 이걸 발현시키거나 촉진시키지 않을까 하는 생각입니다. 영양소가 부족하게 공급되면 모발에도 영향을 미칠 듯 한데요.. 예전엔 과하게 먹어 문제였지만 예전보다 탄수화물도 많이 안먹고 칼로리 자체를 거의 절반정도로 줄여 먹는 것 같은데 이전보다 많이 먹지 않는 것이 장기적으로 문제를 유발할까요? 제 바뀐 식습관에 대한 의견과 탈모에 관한 전문가분의 고견을 듣고 싶습니다.