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당뇨, 이제부터 식단관리하면 되나요?
2019.11.11
저희엄마가당뇨인대 액도 잘지켜서먹지않고 먹는것도 당뇨애 안좋은갓만먹고있어서요ㅡ 그래서 인지 무리만하면 몸살이나고 아파하고 귀찮아해요ㅠㅠㅠ 요리하는것도 귀찮아하지않고 할때했는데요ㅠㅠ이제부터 식단관리하면 되나요? 그리고 좀만 걷고하면 아프다고하고 맨날 같이 아프대요
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Re : 당뇨
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
많이 걱정되시겠네요
지금부터라도 열심히 관리 하셔야 합니다
관절이 안좋은 것은 아닌가요? 조금만 걷고 나면 아프다고 하시는거 보면?
단 것과 탄수화물의 양을 줄이고 야채를 듬뿍 드시면 좋습니다
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Re : 당뇨, 이제부터 식단관리하면 되나요?
조혜리 영양사
정관보건지소
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
운동과 식단관리를 꾸준히 지켜주시기바랍니다.
정해진양만큼 규칙적으로 골고루드시는데, 식사시 잡곡밥2/3~1/2공기로 단백질반찬하나에 채소3가지로 챙겨드시면서 식빵,바게뜨빵,백미,떡,우동,감자튀김,핫케이크,딸기잼,팥앙금등은 피해주시기바랍니다.
복합당질로 음식을 선택하며 일정한 식사시간을 지키면서 관리하시기바랍니다