안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
mri는 지금 당장 필요 없어보입니다.
운동은 규칙적으로 하나요?
혹시 최근 무리한 거 있으신지요?
스트레칭과 무릎주위 강화운동을 권해드립니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
일단 정형외과가셔서 전문의 상담에 따라주시기바랍니다.
평소 칼슘과 비타민d가 풍부한 치즈, 브로콜리, 두부, 멸치, 우유, 오렌지, 버섯,아몬드, 빼째 먹는 생선, 미역 등 골고루 챙겨먹기 바랍니다.