안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 신재명입니다.
실족에 의한 급성 요통은 근육이나 인대의 충격으로 인하여 발생하는 경우도 있으며
척추 뼈나 디스크에 충격이 가서 병변이 발생하는 경우가 있습니다.
우선 허리 통증만 발생하고 하지쪽으로의 신경증상은 없어보이네요.
소염제나 근육 이완제를 복용하시면서 허리 근육에 찜질이나 전기치료를 병행하여 주셔야 할텐데
병원을 방문하기 어려우신 상태면 따뜻한 물수건으로 찜질을 해주시고 조금 누워서 쉬셔야 할 것 같으며
약은 처방약을 받기가 힘이 드신 상태라면 drug shop 에서 타*레놀 계통의 진통제라도 복용하시는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
어떨 때 아프신가요?
거동은 가능한가요?
뼈는 다치지 않았다는 것을 전제로 한다면
앉아있는 시간을 줄이고 진통제를 좀 복용하시면서
누워서 엉덩이 드는 운동을 조금씩 해보시면 좋겠습니다.