하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.

당뇨병은 없애기는 어렵고 조절을 해야하는데
식단관리와 운동이 당뇨를 조절할만큼 충분하면 약을 드시지 않아도 되지만
충분하지 않으면 약을 드셔야 합니다..

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다.

2형 당뇨병 치료는 생활습관 개선이 기본이 되어야 하며,
첫 진단시 당화혈색소가 높으면 치료를 시작하셔야 합니다.
사실 증상만 가지고 당뇨를 진단하는 건 한계가 있습니다.
그래서 병원에 갈 수 있는 상황이 되면 가까운 내과 가셔서
검사가 간단하니 꼭 당화혈색소를 검사해보셔야 합니다.

더불어서, 당화혈색소가 높다 하더라도 생활습관 개선이
당뇨 치료에 도움을 줄 수 있으므로 주치의 선생님과 상의하셔야겠지만
수면, 음식, 운동 등 생활습관 교정을 통해 관리해 나가실 수 있다고 봅니다.

당뇨가 초기이면 그리고 스스로의 의지와 노력만 있으면
당뇨약 없이 생활습관 교정으로 당뇨를 극복할 수 있다는
연구결과들이 나오고 있습니다. 노력하셔야 하고, 필요하면 가까운
한의원에서 한의 당뇨 치료도 함께 받으시길 바라겠습니다.
감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.

당뇨병은 잘못된 식생활 누적으로 인해서 생기는 경우가 많습니다. 그러므로 식단관리 하고 운동을 하면 충분히 개선이 가능하지만,현실적으로는 철저하게 식단관리를 하기도 어려울 뿐만 아니라, 단기간에 바로 효과를 보시기 어려움이 따를 수 있습니다.

심각하다면 약을 드시면서 식사관리와 운동을 하시는 것이 가장 좋으나, 증세가 많이 심각하시지 않고 현재 병원가시기 어려운 상황이시라면 당화혈색소를 낮춰줄 수 기능성 식품을 알아보시는 것이 현재 질문자님께 접근성이 유리해 보입니다.

우리가 식사를 하고 나면 위에서 혈당으로 바꿔주는 소화효소 두 가지가 있는데, 이 두가지 효소를 차단시켜주면 혈관내 혈당이 갑자기 증가되는 것을 막아줄 수 있습니다. 그 중 하나가 달맞이꽃종자추출물로 식약처에서도 인정하는 당화혈색소를 효율적으로 낮춰 줄 수 있는 성분으로 인체실험한 연구논문도 존재하기 때문에 믿을 수 있습니다.
그리고 소화효소 하나만 차단하면 혈당관리를 효율적으로 할 수 없으므로 나머지 소화효소를 차단해 줄 수 있는 뽕잎추출분말이 부원료로 들어 있는 것으로 선택해주시면 좋습니다. 이러한 성분들이 복합적으로 들어 있는 것을 혈당관리 복합식품이라고 부르니 관심있으시면 이쪽으로 검색하시어 질문자님께서 직접찾아 보시길 바랍니다.

도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 여은택입니다.

다른부분들은 제외 하고 운동 관련된 부분들에 대해서 가이드라인만 알려드릴께요!
운동시 혈당 지수를 알고 하시면 좋습니다.
당뇨수치가 300이 넘으셨다면,, 운동금기 사항이며, 의사선생님들과 함께 치료를 추천드립니다!
운동전 혈당이 300이 넘는다면 그날은 운동자체를 멈춰야합니다.
250~299혈당이라면 주의가 필요하고, 운동 10분 후 혈당이 증가다 하였다면 운동을 멈춰야합니다.

150~249 혈당은 운동하기가 좋은 혈당이며, 100~149이하는 저혈당징후가 있을수 있으니 주의하셔야합니다.
100이하는 운동을 권장치 않습니다..