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막 배가 찟어질듯한 복부운동하면 키에 않좋은영향끼치나요?
2020.06.23
한 몇분동안 쉬면서 저런 운동하면 키에 문제가생기나요?
answer
Re : 막 배가 찟어질듯한 복부운동하면 키에 않좋은영향끼치나요?
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
이완운동(자가근막이완, 스트레칭)을 병행하시면서 운동하시면 됩니다. 운동선수 만큼 운동하는 양이 아니라면 무리가 되지 않습니다. 운동 중에 부상 당하지 않도록 자세와 이완운동을 같이하면서 운동하시길 바라겠습니다.
이완운동(자가근막이완, 스트레칭)을 병행하시면서 운동하시면 됩니다. 운동선수 만큼 운동하는 양이 아니라면 무리가 되지 않습니다. 운동 중에 부상 당하지 않도록 자세와 이완운동을 같이하면서 운동하시길 바라겠습니다.