Question
1시간 걷기 운동과 눈건강 관련해서 질문합니다!
아침에 30분 밖에서 걷기 운동을 하고 있고 또 오후에 30분 제자리 걷기 운동을 하고 있고 오랜 시간 컴퓨터를 해야 하는 지라 한 시간 마다 5~10분 정도 가볍게 걷거나 서있고 식후 10분 정도 가볍게 걷고 있습니다. 혹시 이게 안압을 낮추거나 눈 건강 에 도움이 되나요? 아니면 오히려 안 좋나요?
어떤 분은 안좋다고 하고 어떤 분은 도움 된다고 하고 누가 맞는지 헷갈려서요....