하이닥

곡류의 생성은 없으나, 다리 안쪽의 큰 혈관의 판막이 기능을 제대로 하지 못해,
수술 혹은 레이저 권유 받았으나, 당시 나이가 너무 어려 관리 미흡에 의한 재발이 우려되어, 일단 보존적 치료를 지속하기로 했고, 현재도 보존적 치료로서 스타킹과 약물을 복용하는 중입니다.
아직까지 학생이기에 학교에서 졸업 기준을 충족시키기 위해 체육수업을 수강하는데, 그 종목이 크로스핏입니다. 학교의 시설이 갖추어져 있지 않은 관계로 바벨을 들거나, 중량을 들일은 없지만 맨몸 운동을 중심으로 수업을 진행한다고 합니다.
혹시 피해야할 동작이 있으면 알려주실 수 있으실까요?
그리고 추천하시는 동작도 있으시면 알려주시면 감사드리겠습니다!!!
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오늘 처음 수업을 듣고 왔는데, 수업 시작부터 다리가 땡땡한 느낌이 들고, 집에 와서도 그러한 느낌이 지속되는 것으로 보아, 운동으로 인해 그렇다... 아니다를 판단하기 어렵습니다ㅠㅠ
오늘은 sit up 10개 push up 10개 air squart 10개를 한세트로 하여 10분동안 자기가 할 수 있는 최대한을 했는데 약 7세트 정도 시행했습니다. 또한 제자리 높이뛰기로 운동 시작전 체온을 높여주는 운동 또한 ㅅㅣ행했습니다.
원래 보다 조금 더 아픈 것 같기도 한 느낌이 들었는데 구분이 힘든 것 같습니다
구분하지 못하지만 피해야할 것 같은 동작은 알아야할 것 같아 조심스레 여쭤봅니다. 감사합니다