하이닥

마카다미아는 견과류 중 불포화지방산의 비율이 높아 체내의 불필요한 콜레스테롤을 배출해주고 심혈관계 질환 예방에 효과가 있습니다. 또한 포만감을 주어 체중감량에 ...

해바라기씨에는 식이섬유가 많아 포만감을 주어 과식을 방지하고 변비예방을 하므로 체중조절에 도움을 줄 수 있겠습니다. 다만 과량 섭취시에는 불필요한 지방이 체내 ...

주로 차로 끓여서 섭취하는 산미나리 씨앗은 남부 유럽 지중해 연안이 원산지입니다. 미나리과에 속하는 다년생 초본인 회향의 과실이고 시중에서는 미나리씨로 불리기 ...

와일드망고는 아프리카 야생망고, 부시망고로 불리며 아프리카 열대우림에서 서식하며 중서부 아프리카에서 주로 재배되는 과일입니다. 와일드 망고는 일반 망고와 달리 ...

콜라비는 100g당 27kcal로 열량이 낮고 식이섬유 함량이 높아 포만감을 주고 변비 예방을 해주어 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 성분인 ...

굴은 100g당 약 50kcal로 고단백 저칼로리 식품이지만 필수 아미노산 함량이 높고 칼슘, 철분, 타우린, 아연 등의 무기질이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 ...

함초에는 각종 풍부한 식이섬유와 미네랄이 함유되어 있어 포만감을 주고 장운동을 활발하게 해주어 변비나 숙변제거에 효과가 있어 체중조절에 도움을 줄 수 있겠습니 ...

파래는 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 장운동을 활발하게 해 변비를 예방해주기 때문에 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 단백질, 칼슘, 인, 요오드 등 ...

청국장에는 섬유질이 풍부하여 노폐물이 장에 쌓이는 것을 막아주며 장내 젖산균이 활발하게 도와주므로 체중조절에 도움을 줄수 있습니다. 다만 청국장가루의 경우 찹 ...

마에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있어서 위를 보호해주는 역할을 하고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있겠습니다. 다만 마는 소화력 ...