총 지방의 섭취량을 완전히 줄이는 것보다 지방의 질을 높이는 것이 체중관리와 만성질환, 호르몬 관리를 위해 도움이 됩니다. 오메가 3지방산(DHA, EPA)는 ...
자세히 보기 >단 음식이 모두 저혈당 응급식품이 아닙니다. 지방함량이 높아 혈당을 급격히 상승시켜주지는 않기 때문입니다. 저혈당 간식으로는 10~15g정도의 간식이 적당하며 ...
자세히 보기 >노니는 남태평양 일대에 주로 서식하는 열대식물로, 감자 모양의 흰 열매를 섭취하게 됩니다. 최근 대중매체를 통해 노니가 당뇨에 효과적이라고 많이 나오고 있지만 ...
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