비만인 경우에는 체지방이 많고 이러한 체지방은 인슐린 저항성에 영향을 미칩니다. 더군다나 내장지방의 경우에는 피하지방보다 인슐린 저항성을 더 높이게 됩니다.이 ...
자세히 보기 >총 지방의 섭취량을 완전히 줄이는 것보다 지방의 질을 높이는 것이 체중관리와 만성질환, 호르몬 관리를 위해 도움이 됩니다. 오메가 3지방산(DHA, EPA)는 ...
자세히 보기 >임신 전에는 당뇨병이 없었으나, 임신 후반기에 당뇨병이 진단되는 경우입니다. 일반적으로 산모가 30세 이상의 경우, 당뇨병의 가족력이 있는 경우, 거대아, 기 ...
자세히 보기 >비만은 우리 몸에서 체지방이 증가되어 있는 상태이므로 총 지방량을 측정하면 비만도를 알 수 있습니다. 그러나 실제로 체지방을 재는 것은 어려우므로 키와 몸무게 ...
자세히 보기 >우리나라 사람을 대상으로 한 대단위 연구는 없는 실정입니다. 외국의 통계는 20세 이상의 남자에서 31%, 여자에서는 35%, 그리고 소아의 25%에서 비만을 ...
자세히 보기 >지방을 분해하도록 운동효과를 높이는 원칙으로 최대심박수의 60%정도에서 10분이상운동을 해야하고, 2-3일 이상의 간격을 두지 않아야 합니다. 비만에 대한 운 ...
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